
别再追着喂饭了!孩子自主进食的秘诀,其实藏在你放下焦虑、放手信任的瞬间。
秘诀一:早引入,不怕乱
别等孩子“懂事”再给勺子。七八个月,手指食物就能登场——蒸软的胡萝卜条、西兰花小朵,哪怕抓得满脸满身,都是探索的勋章。脏乱是学习的学费,你省不下。
秘诀二:固定仪式,建立期待
餐椅是“专属座位”,餐盘是“小战场”。固定位置、固定餐具,仪式感拉满。孩子明白:坐这儿,就要自己“开动”了。
秘诀三:简化选择,降低难度
别一上来就给汤匙舀汤。先从好抓握的食物开始:香蕉段、小馒头。餐具也选短柄防滑款。成功体验是自信的燃料。
秘诀四:示范,但别“代劳”
“看妈妈怎么拿勺子~”边说边做。孩子模仿欲超强。他舀歪了?鼓励比“我来”更有力量。你的手,是引导,不是替代。
秘诀五:耐心等待,允许“慢”
孩子舀饭到嘴可能要一分钟。别催,别抢。这过程锻炼手眼协调和专注力。你省下的那点时间,可能换来他一生的进食焦虑。
秘诀六:积极鼓励,接纳“不完美”
“哇!自己抓到啦!”哪怕只吃进一粒米。别盯着洒落的饭粒,多夸尝试的勇气。自主进食的成就感,比干净的餐桌珍贵百倍。
放手,是给孩子最棒的“餐具”。当他终于骄傲地举起空碗,你会明白:那些洒落的米粒,都是成长的星光。
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